Con la llegada del buen tiempo y el verano el grupo de entrenamiento funcional y prevención de lesiones de Mon d'aigua se traslada a la playa de Xilxes, no te lo pierdas! por solo 5 euros/sesión que pagas solo si asistes, todos los martes y Jueves de 20:00 a 21:00 H.
Descubre los beneficios del entrenamiento en la playa:
En la playa nos encontramos 2 superficies que nos ayudaran a aumentar la intensidad de nuestro entrenamiento, la ARENA Y el AGUA.
ARENA
Esta superficie inestable hará que nuestros estabilizadores y nuestro CORE trabajen al 100%, siendo un trabajo idoneo para la prevención de lesiones, con un componente muy alto del trabajo de nuestra propiocepción.
Se mejoran muchas cualidades, tales como: el equilibrio, la coordinación intramuscular y la condición física general.
AGUA
El agua aumenta la resistencia a nuestros movimientos, esta resistencia aumenta la inestabilidad que a la vez aumenta el trabajo sobre nuestros estabilizadores y CORE, idóneo para la prevención de lesiones.
