¿Quieres perder peso?
¿Tonificar tu musculatura?
¿Corregir vicios posturales?
¿Prevenir dolores musculares?
¿Prevenir lesiones deportivas?
Nuestro objetivo con el plan de entrenamiento "Salud y belleza" es dar solución a todos estos tipos de preguntas, mediante entrenamientos orientados a cada caso en particular.
Utilizando métodos de prevención y correción como PILATES, tonificando nuestro cuerpo con actividades de musculación con y sin aparatos, utilizando actividades de stretching, trabajo cardiovascular para perder peso..., aplicando en cada caso concreto aquel sistema de entrenamiento que nos ayude a conseguir nuestros objetivos. Trabajando principalmente aquellas capacidades físicas directamente relacionadas con la salud:
1) Resistencia cardiovascular
2) Fuerza-resistencia
3) Flexibilidad
